Archive for '骨盤矯正体操'

部分痩せ・膝を細くする体操

膝が太く、外側が出っ張っている人。
それは膝がゆがんでいて、膝の外側の側面に骨が出っ張っているせいかもしれません。
これは、この『腓骨頭』(ひこつとう)の位置を整えるエクササイズです。

●膝を細くする体操

1. まず、両脚を前に伸ばし、お尻を引き締めて床に座ります。






2. 次に右膝を深く曲げ、右足首を左太ももの上に乗せます。

そして左手で右足首を固定し、右手で右膝を反動をつけながら押します。

3. 左脚も同様に行いましょう。

10~20回。

クラランス リフト マンスール ハイディフィニシオン 激安 通販セール
数々の雑誌でコスメ賞を受賞しているClarinsボディケア。軽くて心地の良い感触で、すっと肌になじむクリームジェルのテクスチュア。8つの厳選された植物のエキスを配合。キャピトン(肌表面のでこぼこ)『セルライト』の気になる肌をすっきり引き締めハリ感を与え、滑らかで、透明感のある肌へ。脂肪細胞を構成する袋のようなもののまわりに存在するたんぱく質にはバリア機能があり、これが脂肪の分解にストップをかけていました。『ハイディフィニシオン』は、このバリアを破り、脂肪排泄を促進、さらにカフェインの浸透性も高まり脂肪分解を促進。流れるようなラインのボディと肌に♪今なら円高還元で激安セール中!

寝ながら美脚ソックス 激安セール 送料無料
睡眠時にも心地よい部位別着圧で引き締める着圧ハイソックス。土踏まずは着圧を変え気持ちいい刺激感♪つま先はムレにくいオープントゥ仕様。膝まわりの強圧編みがしっかり刺激。ひざとひざ裏は脚を曲げるなどの寝相にもやさしくフィットするように着圧を変化。足口はやさしくフィットし、ずれ落ちにくくなっているなど部位別に着圧を変え、寝ている間にもやさしく脚を引き締めます。

Tags:, , , , , , .

.骨盤矯正体操.