むくみ

むくみの原因とは?

下半身太りを解消するために重要なのが、『むくみ』をためないことです。なぜならばこの『むくみ』、特に顔や脚に出やすいといわれているからです。顔や下半身、それほど太っていないにもかかわらずむくんでしまうことで、全体的に太って見られてしまう部分ですね。

そしてもうひとつ、女性に起こりやすいというのも特徴です。なぜなんでしょうか?

ダイエットをする上で、美容や健康に大敵な『むくみ』の原因とは?

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むくみを予防する方法

むくみを放置したままにしておくと、血行が悪くなり、それが定着して脂肪がつきやすくなります。そしてますます血行が悪くなるので、こうなると老廃物もたまりやすくなって、見かけにも影響がでてきます。つまり、『むくみ』をため込まないことがダイエット、美容上重要なことなんです。だから日常ちょっと気をつけるだけで、むくみを起こさないようにするポイントを心得ておきましょう。そうして日常生活で予防しながら、もしむくんでしまってもその日のうちに解消するようにすれば、憎き『むくみ』を体に定着させずに済みます。そしてダイエットの効果もさらにアップすることでしょう。

それでは、日常簡単にできるむくみ予防法のポイントとは?

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むくみを解消する入浴

●むくみ解消する入浴
●いろいろな入浴法
●ダイエットに効果的な入浴法
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●足裏マッサージ